Faszien & Stretch
Faszien & Stretch
Teilnehmer: Jeder
Dieser Kurs verbindet vielseitige Bewegungen, fasziale Dehnungen und Entspannungstechniken, um Muskeln und Faszien zu aktivieren, aber auch zu lockern. Dadurch wird zudem die Körperwahrnehmung geschult und mithilfe von Faszien-Equipment Verspannungen gelöst.
Eure Kurse bei Hannover 96
Für Eure Abwechslung im Trainingsalltag sorgt unser vielseitiges Kursprogramm. Zur Auswahl stehen pro Woche mehrere Angebote mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder auch Koordination und Entspannung. Sämtliche Fitnesskurse werden von speziell ausgebildeten TrainerInnen geleitet.
Starke Oldies
Funktionelles Training für die Junggebliebenen. Koordination, Beweglichkeit und Kraft für unsere Golden Ager.
Mannschaftstraining
Mannschaftstraining Trainiert wie die Profis! Im Vereinszentrum kann sich jede Mannschaft optimal auf die kommende Saisonphase vorbereiten. Wir bieten Euch professionelle Trainingsmöglichkeiten unter den Augen unseres top ausgebildeten 96-Trainerteams. Das Angebot beinhaltet neben Athletiktraining im Mannschaftsverbund auch diverse andere Vorbereitungskurse. Zu unserem vielfältigen Kursangebot gehören unter anderem Fit-Boxen, Functionaltraining oder Hot Iron. Beim Fit-Boxen werden Sandsack-Training, Arbeiten am Speed- und Doppelendball und Pratzentraining mit Koordinationsübungen und Seilspringen kombiniert. Mit hoher Intensität kann Euer Team hier also Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer trainieren. Beim Functionaltraining trainiert Ihr mit Eurem eigenen Körpergewicht, was […]
Functional Training
Diese Trainingsmethode trainiert nicht nur eure Muskeln, sondern auch eure Koordination, die Beweglichkeit und die Ausdauer.
Fit-Boxen
Volle Power mit Kraft-Ausdauer-Schwerpunkten sowie Schnelligkeit und Trainingselementen aus dem Boxtraining. Leichter Kampfsport wird mit Sandsack-Training, Arbeiten am Speed- und Doppelendball, Pratzentraining, Koordinationsübungen und Seilspringen kombiniert. Körperkontakt steht nicht auf dem Programm.
Step-Aerobic
Ein dynamisches Training,welches durch choreografische Abfolgen das Herz-Kreislauf-System aktiviertund deine Koordination verbessert.Dein Stoffwechsel wird auf Touren gebracht.
Dance-Fit
Eine Kombination aus effektivem Workout und der Freude an rhythmischen Bewegungen.
Gemeinsam wird das Körpergefühl mit einfachen Choreografien verschiedener Tanzstile und Rhythmen gesteigert.
Ein Ausdauerkurs für alle, auch ohne jegliche Vorkenntnisse.
QiGong
Eine meditative Bewegungsform, mit Körper- sowie Atemübungen, dessen Ziel es ist, den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
Fit und Vital
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Hier werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Dabei tragen Kleingeräte zu einem variablen Training bei.
Sportfelder
STUNDENPREISE Mitglieder Regulär Soccerfeld20 x 30m, Kunstrasen 40 € 50 € Beachfeld28 x 24m, feinster Sand 30 € 40 € Multifunktionsfläche30 x 40m, Tartan 40 € 50 € Eine Reservierung ist per Mail an service@hannover1896.de oder telefonisch unter der 0511.96 900 900 möglich. Alternativ könnt Ihr unseren Rückrufservice nutzen: Stornierungsbedingungen Gemäß unserer Stornobedingungen erlauben wir uns bei Absagen folgenden Betrag in Rechnung zu stellen: Bis 2 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 0 % des Kaufpreises Bis 1 Tag vor Veranstaltungsbeginn: 50 % des Kaufpreises Unter 1 Tag vor Veranstaltungsbeginn: 100 % des Kaufpreises Unsere Außenanlagen […]
Bauch Intensiv
Ein kurzes und knackiges Workout über 30 Minuten, in dem die Bauchmuskulatur ordentlich gefordert wird.
Rücken-Fit
Training der Rückenmuskulatur im funktionellen Bereich. Das Training enthält Elemente der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung zur Förderung der Körperwahrnehmung. Durch den Einsatz von Gewichten stärken wir deine Körpermitte bei Rücken Intensiv noch stärker und arbeiten gegen die Beschwerden.
Sanftes Yoga
Dieser Kurs bietet ein sanftes Krafttraining, wobei einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Yoga bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung.
Faszien & Stretch
Dieser Kurs verbindet vielseitige Bewegungen, fasziale Dehnungen und Entspannungstechniken, um Muskeln und Faszien zu aktivieren, aber auch zu lockern.
Schnuppertraining
Jetzt GRATIS Probetraining vereinbaren!
Bei einem kostenlosen Schnuppertraining mit einem unserer qualifizierten TrainerInnen besprechen wir Eure sportlichen und gesundheitlichen Ziele und entwickeln erste Ideen für einen individuellen Trainingsplan.
Hot Iron
Hot Iron 1 ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining und bietet außerdem ein Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich.
Bei Hot Iron 2gibt es eine verlängerte Trainingszeit, sowie neue Übungen und veränderte Belastungsimpulse.
Reha & Prävention
Medizinischer Rehabilitationssport zählt zu den Leistungen, die von den Krankenkassen übernommen werden.
