Probetraining

Jetzt GRATIS Probetraining vereinbaren!

Bei einem Probetraining mit einem unserer qualifizierten TrainerInnen besprechen wir Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele und entwickeln erste Ideen für Deinen individuellen Trainingsplan. Bei unserem Probetraining kannst Du Geräte testen und Dir ein detailliertes Bild vom Fitness- und Gesundheitstraining bei Hannover 96 machen.

Nur bis zum 29. Februar das Startpaket und einen Monat im Wert von 145 € kostenlos sichern!

Probiere es aus, kostenlos und unverbindlich!

NUR IM OKTOBER – ALLE KURSE GRATIS TESTEN!

Alle Kurse im Vereinszentrum von Hannover 96 für Dich gratis!
Auf Dich warten: Hot Iron, Yoga, Selbstverteidigung, Functional und viele weitere Kurse!

Digitales Training und Individuelle Betreuung

hannover96_vereinssportzentrum_16

Digital

  • Automatische Geräteeinstellungen
  • Kein Merken von Sitzhöhe, Lehne und Gewicht nötig
  • Du trainierst immer in der richtigen Position und minimierst Dein Verletzungsrisiko
  • Regelmäßige Krafttests zur Ermittlung Deines optimalen Trainingsgewichtes
  • Deine optimale Trainingsgeschwindigkeit wird in jedem Training angezeigt
  • Keine falschen Druckbelastungen möglich
  • Kein Mitzählen während des Trainings nötig, da Wiederholungszahlen angezeigt werden
  • Individuell aufeinander abgestimmtes Zirkeltraining vermeidet Wartezeiten

Individuelle Trainingsprogramme

  • Individuelle Programme für Dein persönliches Trainingsziel
  • Regelmäßige Anpassungen der Trainingsmethoden an Deinen Trainingsfortschritt
  • Stets neue Trainingsreize fordern Dich täglich in Deinem Training
  • Kontrolltermine machen Dein Training messbar
  • Persönliches Trainingsklima – Unsere Trainer sind für Dich da

Training & kurse

Training

Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper. Die Funktionalität Deiner Muskulatur bleibt erhalten und somit sinkt Dein Krankheitsrisiko – und dies bei uns auch noch digital.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen.
Ab jetzt mobilisierst Du Deinen Körper wieder und durch die damit wiedererlangte Beweglichkeit wirkst Du gleichzeitig Verspannungen entgegen und kannst Gelenkschmerzen minimieren.

Du kannst Deine allgemeine Ausdauer mit der Langzeitausdauer trainieren oder auch ein Intervalltraining zur Verbesserung Deines Herzmuskelvolumens sowie zur Gewichtsreduktion durchführen. Wir erstellen Deinen individuellen Trainingsplan.

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit. Neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft wird auch Deine intramuskuläre Koordination sowie Dein Gleichgewicht gefordert und gefördert.

Bei unserem Personal Training trainierst Du mit Deinem Trainer, egal ob bei uns im Vereinszentrum, draußen in der Natur oder bei Dir zu Hause. Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel.

Ein Beachfeld (Sand), ein Soccer-Court (Kunstrasen) sowie eine Multifunktionsfläche (Tartan) laden zur sportlichen Aktivität ein. Diese Sportflächen können von Mitgliedern, aber auch von Nicht-Mitgliedern gerne genutzt und gemietet werden.

Kurse

Volle Power mit Kraft-Ausdauer-Schwerpunkten sowie Schnelligkeit und Elementen aus dem Boxtraining. Leichter Fitness-orientierter Kampfsport wird mit Boxsack- und Pratzentraining, Koordinationsübungen und Seilspringen kombiniert.

Ein kurzes und knackiges Workout über 30 Minuten, in dem die Bauchmuskulatur ordentlich gefordert wird.

Training der Rückenmuskulatur im funktionellen Bereich. Das Training enthält Elemente der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung zur Förderung der Körperwahrnehmung. Durch gezielte Entspannungstechniken wird die Körperhaltung stabilisiert und des Bewegungsapparats ins Gleichgewicht gebracht.

Eine ausgleichende, ruhige und regenerative Stunde, die den Fokus auf Beweglichkeit und entspannte Muskeln richtet.

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Hier werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Dabei tragen Kleingeräte zu einem variablen Training bei.

Funktionelles Training für die Junggebliebenen. Koordination, Beweglichkeit und Kraft für unsere Golden Ager.

Training mit dem eigenen Körpergewicht, alltagsnahe und mehrkettige Trainingsübungen sorgen für ein optimales, athletisches Ganzkörper-Workout. Diese Trainingsmethode trainiert nicht nur eure Muskeln, sondern auch eure Koordination, die Beweglichkeit und die Ausdauer.

Hot Iron 1 ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining und bietet außerdem ein Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich.
Bei Hot Iron 2gibt es eine verlängerte Trainingszeit, sowie neue Übungen und veränderte Belastungsimpulse.

Vorteile

Preise

FITNESSKURSE

24
/ MONATLICH
  • Fitness- und Gesundheitstraining
  • kostenlose Kontrolltermine
  • weiterführende und individuelle Trainingsplanung
  • Kurse
  • Getränke-Flat gegen Aufpreis
  • kostenlose Parkplätze
  • Rabatt für die Buchung von Outdoor-Plätzen
  • Hannover 96 Mitgliedschaft mit allen Vorzügen in Höhe von 14€ im Monat inklusive

GERÄTETRAINING + FITNESSKURSE

49
/ MONATLICH
  • Fitness- und Gesundheitstraining
  • kostenlose Kontrolltermine
  • weiterführende und individuelle Trainingsplanung
  • Kurse
  • Getränke-Flat
  • kostenlose Parklätze
  • Rabatt für die Buchung von Outdoor-Plätzen
  • Hannover 96 Mitgliedschaft mit allen Vorzügen in Höhe von 14€ im Monat inklusive
Probetraining vereinbaren

Jetzt TERMIN vereinbaren

Jetzt Euer Probetraining mit einem unserer qualifizierten TrainerInnen vereinbaren.

Kostenlos und unverbindlich!

 

Probetraining im Fitness- und Gesundheitsbereich möglich ab einem Alter von 16 Jahren. 
Ihr seid Hansefit-Mitglied? Meldet Euch ohne Probetraining direkt per E-Mail an fitness@hannover1896.de.

    Ich interessiere mich für:

    © Hannoverscher Sportverein von 1896 e.V.

    Rückrufservice

    Das 96Fitness-Team ist stets bemüht die Erreichbarkeit für Mitglieder und Nicht-Mitglieder zu erhöhen. Gerne kannst Du uns hier Deinen Namen, Deine Telefonnummer, Deine Wunsch-Anrufzeit und kurz Dein Thema oder Anliegen nennen, wenn du das möchtest. Deine Ansprechperson meldet sich gerne bei Dir!






      Rückrufservice

      Das 96Fitness-Team ist stets bemüht die Erreichbarkeit für Mitglieder und Nicht-Mitglieder zu erhöhen.
      Gerne kannst Du uns hier Deinen Namen, Deine Telefonnummer, Deine Wunsch-Anrufzeit und kurz Dein Thema oder Anliegen nennen, wenn du das möchtest.
      Deine Ansprechperson meldet sich gerne bei Dir!