Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper. Die Funktionalität Deiner Muskulatur bleibt erhalten und somit sinkt Dein Krankheitsrisiko – und dies bei uns auch noch digital.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen.
Ab jetzt mobilisierst Du Deinen Körper wieder und durch die damit wiedererlangte Beweglichkeit wirkst Du gleichzeitig Verspannungen entgegen und kannst Gelenkschmerzen minimieren.

Du kannst Deine allgemeine Ausdauer mit der Langzeitausdauer trainieren oder auch ein Intervalltraining zur Verbesserung Deines Herzmuskelvolumens sowie zur Gewichtsreduktion durchführen. Wir erstellen Deinen individuellen Trainingsplan.

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit. Neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft wird auch Deine intramuskuläre Koordination sowie Dein Gleichgewicht gefordert und gefördert.

Bei unserem Personal Training trainierst Du mit Deinem Trainer, egal ob bei uns im Vereinszentrum, draußen in der Natur oder bei Dir zu Hause. Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel.

Ein Beachfeld (Sand), ein Soccer-Court (Kunstrasen) sowie eine Multifunktionsfläche (Tartan) laden zur sportlichen Aktivität ein. Diese Sportflächen können von Mitgliedern, aber auch von Nicht-Mitgliedern gerne genutzt und gemietet werden.