Dein 96-Sportstudio

Fitness im Vereinssportzentrum an der Stadionbrücke

Deine Gesundheits­kompetenz

Die Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Ernährung beeinflussen Deinen Alltag. Viel Sitzen, wenig Sport und eine unzureichende Ernährung sind jedoch leider unsere täglichen Begleiter. Ist Dir bewusst welche Folgen der natürliche Muskelabbau ab 25 Jahre (Sarkopenie), ein zunehmend eingeschränkter Bewegungsapparat, falsches Ausdauertraining oder die Ernährung auf Deinen Körper haben?

Die Auswirkungen sind vielschichtig und betreffen nicht nur Deine Figur, sondern wirken sich auch auf die Organe und die Regeneration aus. Zudem fördern sie Krankheitsbilder.

Wir zeigen Dir, wie Du mit dem richtigen Training und einer angepassten Ernährung entstandene Einschränkungen änderst und Spätfolgen verhinderst. Ziel ist es jung und fit zu bleiben – bis ins hohe Alter.

Digitales Training

Umfangreiches Kursprogramm

Optimale Trainingsbetreuung

Visueller Rundgang

Wie sieht der Fitnessbereich aus? Welche Geräte sind dort zu finden? Starte Deinen Rundgang durch das 96-Sportstudio und erhalte Antworten auf diese Fragen. Außerdem bekommst Du einen Überblick über alle Räumlichkeiten des hochmodernen Vereinssportzentrums an der Stadionbrücke. Lass Dich inspirieren…

Dein Training

Bei Hannover 96 findest Du für jeden Bereich, jedes Trainingsziel sowie jede Muskelgruppe das passende Angebot.

Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen.

Grundsätzlich gilt, dass Du verschiedene Möglichkeiten hast, Deine Ausdauer zu trainieren. Wichtig ist dabei immer, dass Du für Dein Trainingsziel Deine richtige Herzfrequenz definierst.

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit.

Motivationsprobleme? Du bist unsicher bei Deiner technischen Ausführung an den Geräten oder Du hast den Wunsch nach einem fehlerfreien Training?

Auch auf den Außenflächen des Vereinssportzentrums gibt es die Möglichkeit, sich auszutoben.

550
qm Fitness­fläche
2
Kursräume á 120 qm
24
Kraftgeräte
14
Beweglich­keits­­geräte
12
Ausdauer­geräte

Facts

Kostenlose Re-Checks
Duschen inklusive
Kostenlose Parkplätze
Getränke inklusive
Perfekte Stadtbahn- und Busanbindung
Direkter Zugang zur Vereinsgaststätte