Image Alt

Reha & Prävention

Reha & Prävention

Reha- und Präventionssport

Teilnehmer: Jeder

Medizinischer Rehabilitationssport zählt zu den Leistungen, die von den Krankenkassen übernommen werden.

Ziel ist die langfristige Sicherung der Schmerzfreiheit, egal ob Ihr nach einer Erkrankung wieder bestmöglich zurück in den Alltag oder nach einer Verletzung zurück in den Sport kehren möchtet.

Hannover 96 bietet Rehasport im orthopädischen Bereich für Brustkrebserkrankte, adipöse Erwachsene, eine Rückenschule sowie orthopädische Reha-Gymnastik und Wassergymnastik an.

Sport in der Prävention nach §20 SGB V wird ebenfalls von den Krankenkassen unterstützt. Dieses Programm ist auf zehn Einheiten begrenzt und fördert die Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und eine gute Körperhaltung.

Sprecht jetzt Euren Arzt an!

Kursprogramm

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Vitality & Move ³
Elena
10:00
10:45
Kursraum
Leben ist Bewegung ³
Sandra
09:00
09:45
Kursraum
Rückenschule ³
Elena
11:00
11:45
Kursraum
Rückenschule ³
Elena
11:00
11:45
Kursraum
Mentale Stärke
Sultan
12:15
13:00
Kursraum
Leben ist Bewegung ³
Elena
16:00
16:45
Kursraum
Mentale Stärke
Sultan
15:30
16:15
Kursraum
Leben ist Bewegung ³
Sultan
16:30
17:15
Kursraum

Montag

  • Fit For Change ²
    Henriettenstift
    18:00 – 19:00

Dienstag

  • Vitality & Move ²
    Henriettenstift
    09:30 – 10:15
  • Rückenschule ³
    Kursraum
    11:00 – 11:45
  • Leben ist Bewegung ³
    Kursraum
    16:00 – 16:45
  • Fit for Change ²*
    Henriettenstift
    18:00 – 19:00
  • Vitality & Move ²*
    Henriettenstift
    19:00 – 20:00

Mittwoch

  • Wassergymnastik ³
    Vahrenwalder Bad
    19:30 – 20:15
  • Wassergymnastik ³
    Vahrenwalder Bad
    20:30 – 21:15

Donnerstag

  • Vitality & Move ³
    Kursraum
    10:00 – 10:45
  • Rückenschule ³
    Kursraum
    11:00 – 11:45
  • Vitality & Move ²
    Henriettenstift
    12:00 – 13:00
  • Leben ist Bewegung ³
    Kursraum
    16:30 – 17:15
  • Rückenschule ³
    Wilhelm-Schade-Schule
    20:00 – 21:00

Freitag

  • Leben ist Bewegung ³
    Kursraum
    09:00 – 10:00

² Anmeldung per Email unter fitundkids@hannover1896.de

³ Anmeldung per Email unter fitness@hannover1896.de

² Anmeldung per Email unter fitundkids@hannover1896.de

FIT FOR CHANGE

Dieses Angebot richtet sich an adipöse Erwachsene, denn es ist Zeit für Veränderungen! Ihr wollt überschüssige Pfunde loswerden und unter Gleichgesinnten und Bewegungen kommen? Dann seid Ihr bei unserem Angebot richtig. Vielfältige Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination, Ausdauer und Kraft sorgen für Spaß an der Bewegung und verbessern die körperliche Fitness.

VITALITY & MOVE
Dieses Sportangebot richtet sich speziell an BrustkrebspatientInnen. Mit unserer Unterstützung werden Betroffene behutsam an sportliche Aktivität herangeführt. Ziel ist es, die Freude an Bewegungen und Freizeitaktivitäten zu entwickeln und/oder zurückzugewinnen. Darüber hinaus die allgemeine Fitness zu stärken, die aktuellen Funktionseinschränkungen zu verbessern und die körperliche Aktivität und Mobilität zu steigern. Das Bewegungsangebot umfasst Koordinations- und Krafteinheiten sowie Entspannungstechniken.

RÜCKENSCHULE
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die an akuten Einschränkungen am Bewegungsapparat, speziell dem Rücken, leiden. In diesem Angebot bringen kontrollierte Kraft- und leichte Ausdauerübungen Eure allgemeine Fitness und Eure Beweglichkeit wieder in Schwung. Darüber hinaus findet eine gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur sowie die Mobilisierung dieser, zur Förderung der Körperwahrnehmung, statt. Durch gezieltes Training wird die Körperhaltung stabilisiert und der Bewegungsapparat ins Gleichgewicht gebracht.

WASSERGYMNASTIK
Für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik – das Wasser hilft Euch, Sport als leicht zu empfinden. Ihr entlastet Eure Gelenke, stärkt Euren gesamten Bewegungsapparat mit allen wichtigen Muskeln, die den Rumpf und die Wirbelsäule stabil halten. Darüber hinaus dient es als gutes Training für Euer Herz-Kreislauf-System.

LEBEN IST BEWEGUNG
Der Name ist Programm: Menschen, die an akuten Einschränkungen der Gelenke oder am Bewegungsapparat leiden, büßen täglich eine Menge Lebensqualität ein. Unser Reha-Programm „Leben ist Bewegung“ verhilft dazu, den Bewegungsapparat ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Angebot bringen kontrollierte Kraft- und leichte Ausdauerübungen Eure allgemeine Fitness und Eure Beweglichkeit wieder in Schwung.

MENTALE STÄRKE

Der Kurs Mentale Stärke richtet sich vor allem an Menschen mit Depressionen, Ängsten, posttraumatischen Belastungsstörungen, Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen sowie andere körperliche Beschwerden. Das Bewegungsangebot soll donnerstags um 15.30 Uhr und freitags um 11.45 Uhr für jeweils 45 Minuten im Vereinszentrum von Hannover 96 an der Stadionbrücke 9 stattfinden.

Geleitet wird das Behandlungsangebot von Frau Sahin, welche jahrelange Erfahrung in diesem Bereich hat.

Die Teilnehmer sollen motiviert, stabilisiert und gestärkt werden. Da das Sportangebot in Gruppen stattfindet, kann dies eine positive Wirkung haben, sich geschützt und von anderen Teilnehmern verstanden zu fühlen.

Der Kurs wird abwechslungsreich gestaltet. Es finden verschiedene Achtsamkeitsübungen, Spiele, progressive Muskelentspannung, Intervall- und Cardiotraining oder aber auch Traum- und Imaginationsreisen statt. Der Kurs kann auch im Freien stattfinden.

Wünsche und Bedürfnisse von Euch werden vor dem Kurs abgefragt und auch ein Kurzkontakt im Einzelnen kann stattfinden. Je nach Gefühlslage von Euch werden wir agieren.

Hauptsächlich ist jede Sportart gut und wichtig, um Euch zu motivieren, eine Tagesstruktur anzubieten, sich Verstanden zu fühlen und Euer Selbstwertgefühl aufzubauen.

Wir freuen uns auf Euch! Meldet Euch bei Fragen gerne per E-Mail unter fitness@hannover1896.de.

Unsere Partner

Unsere Partner

Rückrufservice

Das 96Fitness-Team ist stets bemüht die Erreichbarkeit für Mitglieder und Nicht-Mitglieder zu erhöhen. Gerne kannst Du uns hier Deinen Namen, Deine Telefonnummer, Deine Wunsch-Anrufzeit und kurz Dein Thema oder Anliegen nennen, wenn du das möchtest. Deine Ansprechperson meldet sich gerne bei Dir!






    Rückrufservice

    Das 96Fitness-Team ist stets bemüht die Erreichbarkeit für Mitglieder und Nicht-Mitglieder zu erhöhen.
    Gerne kannst Du uns hier Deinen Namen, Deine Telefonnummer, Deine Wunsch-Anrufzeit und kurz Dein Thema oder Anliegen nennen, wenn du das möchtest.
    Deine Ansprechperson meldet sich gerne bei Dir!