Reha & Prävention

Reha & Prävention

Reha- und Präventionssport

Teilnehmer: Jeder

Medizinischer Rehabilitationssport zählt zu den Leistungen, die von den Krankenkassen übernommen werden.

Ziel ist die langfristige Sicherung der Schmerzfreiheit, egal ob Du nach einer Erkrankung wieder bestmöglich zurück in den Alltag oder nach einer Verletzung zurück in den Sport kehren möchtest.

Hannover 96 bietet Rehasport im orthopädischen Bereich für Brustkrebserkrankte, adipöse Erwachsene, eine Rückenschule sowie orthopädische Reha-Gymnastik und Wassergymnastik an. Im psychischen Bereich bieten wir eine Laufgruppe sowie eine Sportgruppe an.

Sport in der Prävention nach §20 SGB V wird ebenfalls von den Krankenkassen unterstützt. Dieses Programm ist auf zehn Einheiten begrenzt und fördert die Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und eine gute Körperhaltung.

Sprich jetzt Deinen Arzt an!

Aufgrund der Hygienemaßnahmen findet das Reha-Angebot nur beschränkt statt. Bitte informiere dich bei unseren Mitarbeitern unter 0511. 96 900 900

Kursprogramm

 = keine Kapazitäten mehr

 = läuft aufgrund von Corona noch nicht wieder

 = Anmeldung möglich

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Vitality & Move
Petra
09:30
10:15
Kursraum VSZ
Vitality & Move
Petra
10:15
11:00
Kursraum VSZ
Rückenschule
Jonas
11:00
12:00
Kursraum VSZ
Rückenschule
Elena
11:00
12:00
Kursraum VSZ
Rückenschule
Larissa
11:00
12:00
Kursraum VSZ
Fit For Change ²
Larissa
17:00
17:45
Henriettenstift
Fit For Change ²
Jonas
17:00
17:45
Henriettenstift
Fit For Change ²
Larissa
18:00
18:45
Henriettenstift
Fit For Change ²
Jonas
18:00
18:45
Henriettenstift
Vitality & Move ²
Jonas
19:00
19:45
Henriettenstift
Wassergymnastik
Regina
19:30
20:15
Vahrenwalder Bad
Vitality & Move ²
Jonas
20:00
20:45
Henriettenstift
Wassergymnastik
Regina
20:30
21:15
Vahrenwalder Bad
Rückenschule
Regina
20:30
21:30
Wilhelm-Schade-Schule

Montag

  • Fit For Change ²
    17:00 - 17:45
  • Fit For Change ²
    18:00 - 18:45

Dienstag

  • Vitality & Move
    09:30 - 10:15
  • Vitality & Move
    10:15 - 11:00
  • Rückenschule
    11:00 - 12:00
  • BewegungLeben
    15:00 - 15:45
  • BewegungLeben
    16:00 - 16:45
  • Fit For Change ²
    17:00 - 17:45
  • Fit For Change ²
    18:00 - 18:45
  • Vitality & Move ²
    19:00 - 19:45
  • Vitality & Move ²
    20:00 - 20:45

Mittwoch

  • Fit For Change
    18:00 - 19:00
  • Wassergymnastik
    19:30 - 20:15
  • Wassergymnastik
    20:30 - 21:15

Donnerstag

  • Vitality & Move
    10:30 - 11:30
  • Rückenschule
    11:00 - 12:00
  • BewegungLeben
    15:00 - 15:45
  • BewegungLeben
    16:00 - 16:45
  • Sei Du selbst
    16:30 - 17:15
  • Lauf Dich frei
    17:30 - 18:15
  • Rückenschule
    20:30 - 21:30

² Anmeldung per Email unter fitundkids@hannover1896.de

LAUF DICH FREI!

Spaziergänge und leichte Läufe dienen der Entspannung und der Erholung. Körperliche Bewegungen in jeglicher Form, tut Körper und Seele gut. Gleichzeitig hilft es den Kopf frei zu bekommen. So wirkt sich Bewegung positiv auf die geistige und psychische Gesundheit aus.

SEI DU SELBST

Um Dein persönliches Wohlbefinden wieder zu stärken, bietet dieses Rehasportprogramm neben kleinen Laufeinheiten auch Zirkeltraining, Entspannungsmethoden, Gymnastik, Denkaufgaben sowie Übungen mit Kleinequipment und dem eigenen Körpergewicht. Natürlich werden alle Übungen und Belastungen individuell angepasst, sodass jeder in seinen Möglichkeiten Erfolge erzielt.

FIT FOR CHANGE

Dieses Angebot richtet sich an adipöse Erwachsene, denn es ist Zeit für Veränderungen! Du willst überschüssige Pfunde loswerden und unter Gleichgesinnten und Bewegungen kommen? Dann bist Du bei unserem Angebot richtig. Vielfältige Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination, Ausdauer und Kraft sorgen für Spaß an der Bewegung und verbessern die Körperliche Fitness.

VITALITY & MOVE
Dieses Sportangebot richtet sich speziell an Brustkrebspatient/innen. Mit unserer Unterstützung werden Betroffene behutsam an sportliche Aktivität herangeführt. Ziel ist es die, Freude an Bewegungen und Freizeitaktivitäten zu entwickeln und/oder zurückzugewinnen. Darüber hinaus die allgemeine Fitness zu stärken, die aktuellen Funktionseinschränkungen zu verbessern und die körperliche Aktivität und Mobilität zu steigern. Das Bewegungsangebot umfasst Koordinations- und Krafteinheiten sowie Entspannungstechniken.

RÜCKENSCHULE
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die an akuten Einschränkungen an den Gelenken oder am Bewegungsapparat leiden. In diesem Angebot bringen kontrollierte Kraft- und leichte Ausdauerübungen Deine allgemeine Fitness und Deine Beweglichkeit wieder in Schwung. Darüber hinaus findet eine gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur sowie die Mobilisierung dieser, zur Förderung der Körperwahrnehmung, statt. Durch gezielte Entspannungstechniken wird die Körperhaltung stabilisiert und der Bewegungsapparat ins Gleichgewicht gebracht.

WASSERGYMNASTIK
Für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik – das Wasser hilft Dir, Sport als leicht zu empfinden. Du entlastest Deine Gelenke, stärkst Deinen gesamten Bewegungsapparat mit allen wichtigen Muskeln, die den Rumpf und die Wirbelsäule stabil halten. Darüber hinaus dient es als gutes Training für Dein Herz-Kreislauf-System.