

Digitales Krafttraining
Gesundheits-
orientiertes Krafttraining
– Darum ist es essenziell !
Durch Euer regelmäßiges Krafttraining wirkt Ihr der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau der Muskulatur entgegen und stabilisierst Euren Körper. Die Funktionalität der Muskulatur bleibt erhalten und somit sinkt Euer Krankheitsrisiko – und dies bei uns auch noch digital.


Das optimale Training für Euch!
Automatische Geräteeinstellungen
Euer optimales Trainingsgewicht
Individuelle Trainingsprogramme
Trainingskurve
Wiederholungen
Keine Wartezeiten
Mitglieder-App
Effektives Freihanteltraining
Das Training mit freien Gewichten (Kurzhanteln, Langhanteln oder Kabelzug) zählt als effektive Methode zum gezielten Muskeltraining. Denn neben Deiner Kraft, sind auch Eure intramuskuläre Koordination (Ansteuerung mehrerer Muskeln) und Euer Gleichgewicht gefordert. Beim Freihanteltraining werden zusätzlich Eure stabilisierenden Muskeln aktiviert, da Euer Körper selbst für eine funktionelle Rumpf- und Gelenkstabilisation sorgen muss.
Freihantelbereich mit…


Euer Training
Bei Hannover 96 findet Ihr für jeden Bereich, jedes Trainingsziel sowie jede Muskelgruppe das passende Angebot.
Bauch, Beine, Po


Fit-Boxen


Mobility


Dance-Fit


H.I.I.T


BodyStyling


Faszien meets Yoga


QiGong


Bauch intensiv


Hatha-Yoga


Tabata



Rücken-Fit


Pilates


Tabata



Funny Monday


Faszien & Stretch


Schnuppertraining


Reha & Prävention

