Digitales Krafttraining
Darum ist fitnessorientiertes
Krafttraining wichtig
Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper. Die Funktionalität Deiner Muskulatur bleibt erhalten und somit sinkt Dein Krankheitsrisiko – und dies bei uns auch noch digital.
Das optimale Training für Dich
Automatische Geräteeinstellungen
Dein optimales Trainingsgewicht
Individuelle Trainingsprogramme
Trainingskurve
Wiederholungen
Keine Wartezeiten
Mitglieder-App
Effektives Freihanteltraining
Das Training mit freien Gewichten (Kurzhanteln, Langhanteln oder Kabelzug) zählt als effektive Methode zum gezielten Muskeltraining. Denn neben Deiner Kraft, sind auch Deine intramuskuläre Koordination (Ansteuerung mehrerer Muskeln) und Dein Gleichgewicht gefordert. Beim Freihanteltraining werden zusätzlich Deine stabilisierenden Muskeln aktiviert, da Dein Körper selbst für eine funktionelle Rumpf- und Gelenkstabilisation sorgen muss.
Freihantelbereich mit…