Mannschaftstraining

Mannschaftstraining

Trainiert wie die Profis!

Im Vereinszentrum kann sich jede Mannschaft optimal auf die kommende Saisonphase vorbereiten. Wir bieten Euch professionelle Trainingsmöglichkeiten unter den Augen unseres top ausgebildeten 96-Trainerteams.

Das Angebot beinhaltet neben Athletiktraining im Mannschaftsverbund auch diverse andere Vorbereitungskurse. Zu unserem vielfältigen Kursangebot gehören unter anderem Fit-Boxen, Functionaltraining oder Hot Iron.

Beim Fit-Boxen werden Sandsack-Training, Arbeiten am Speed- und Doppelendball und Pratzentraining mit Koordinationsübungen und Seilspringen kombiniert. Mit hoher Intensität kann Euer Team hier also Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer trainieren.

Beim Functionaltraining trainiert Ihr mit Eurem eigenen Körpergewicht, was eine unglaubliche Vielseitigkeit bietet. Hierbei werden neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft auch die Ansteuerung mehrerer Muskeln sowie das Gleichgewicht gefördert. Durch das individuelle Beheben von muskulären Dysbalancen ist das Functionaltraining die perfekte Ergänzung zu Eurem Trainingsalltag.

Unsere Hot Iron-Kurse bieten Euch den Einstieg in das Langhanteltraining mit der Beanspruchung unterschiedlicher Muskelgruppen.

Je nach Trainingsstand kann die Trainingsdauer auch individuell angepasst werden und unterschiedliche Bereiche können verstärkt belastet werden. Die Buchung einer Trainingseinheit für die gesamte Mannschaft kostet Euch lediglich 116 € pro Stunde. Unsere Trainer und Trainerinnen leiten die Trainingseinheit an und helfen die individuelle Fitness zu erhöhen.

Gerne erarbeiten wir auch individuelle Trainingsmöglichkeiten für Euer Team.

Neben unserem vielfältigen Kursangebot für alle Mannschaften bieten wir auch Körperanalysen an. Hierbei wird von jedem Sportler bzw. jeder Sportlerin das Muskel-Fett-Verhältnis ermittelt, sowie individuelle muskuläre Dysbalancen aufgedeckt. Dies zeigt die Stärken und Schwächen eines jeden individuell auf, sodass anschließend gezielt daran gearbeitet werden kann, noch fitter zu werden. Dieser Service ist für lediglich 196€ für die gesamte Mannschaft erhältlich.