Blog Beiträge Archiv - 96 Vereinszentrum

Sind Süßstoffe und Zuckeralternativen eine gesündere Lösung?

In einer Sache sind sich alle einig: Zucker ist ungesund. Eine erhöhte Zuckerzufuhr in der Ernährung, beispielsweise durch den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten oder Softgetränken und Fruchtsäften, begünstigt die Entstehung von Übergewicht und Adipositas und steigert durch den negativen Einfluss auf den Glukosestoffwechsel das Diabetesrisiko. Die empfohlene Zuckermenge beträgt daher maximal 10 % der täglichen Kalorienmenge, dies würde bei täglich 2000 kcal genau 50 Gramm Zucker entsprechen. In Deutschland liegt die durchschnittliche Zuckermenge pro Tag jedoch deutlich darüber. Doch womit kann man stattdessen süßen? Zuckeralternativen haben weniger Kalorien Der Industrie- […]

Ernährung

Neues Konzept – Ernährungstherapie bei Hannover 96

Im Jahr 2023 wird das Thema Ernährung beim Hannoverschen Sportverein von 1896 e.V. nochmal auf eine ganz andere Weise angegangen. Da eine ernährungsmedizinische Therapie zur Behandlung einer Erkrankung maßgeblich beitragen kann, ist es nun – bei entsprechenden Indikationen – möglich, eine Ernährungstherapie durch eine zertifizierte Fachkraft mit den gesetzlichen Krankenkassen abzurechnen. Abrechnung durch die Krankenkasse Die Abrechnung durch die Krankenkasse beruft sich auf § 43 Abs. 1 Nr. 2 SGB V, nach welchem eine Ernährungsberatung als Sekundär- und Tertiärprävention zur unterstützenden Behandlung einer Erkrankung dient. Je nach Krankenkasse werden so […]

Lifestyle & Co.

Körper und Geist zusammen fit halten? Wie funktioniert das?

Kognitives Training! Ein Begriff, der dem einen oder anderen schon einmal über den Weg gelaufen ist. Für alle anderen ist er zwar neu, aber auch sicher eine Erfahrung wert. Aus diesem Grund folgt eine kurze Erläuterung, was sich hinter dem Begriff „Kognitives Training“ verbirgt. Hierbei geht es um ein Training für unseren Kopf. Genauer gesagt, für unser Gehirn und die Nervenzellen in unserem Gehirn. Um unseren Kopf zu trainieren, benötigt er eine Aufgabe, die nicht sofort bewältigt werden kann. Zum Beispiel können wir alle, ohne groß zu überlegen, spazieren gehen. […]

Lifestyle & Co.

Immunsystem – ein Schutzmechanismus, welchen man mit Training unterstützen kann

Ernährung, Gesundheit, Sauna und Eisbad, was haben diese Begriffe gemeinsam? RICHTIG: Sie fallen meist im Zusammenhang mit der Frage, was man für ein gutes Immunsystem tun kann. Doch was ist mit Sport? Kann regelmäßiges Training auch zu einem guten Immunsystem beitragen? Und falls ja, was müsst Ihr tun? Um zu einer Antwort zu kommen, ist es sicherlich nützlich, erstmal ein paar Basisinformationen zu haben, darum kommt hier eine kurze Zusammenfassung, was das Immunsystem ist und welche Aufgabe es für Euch übernimmt. Euer Immunsystem ist eigentlich nichts Anderes als eine Barriere, […]

Trainingstipps

Was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?

Eine Frage, die sich vermutlich die Mehrheit der Bevölkerung stellt. Um diese Frage besser beantworten zu können, sollten wir an dieser Stelle erstmal grob unterscheiden, welche Arten von Rückenschmerzen es gibt und weshalb sie entstehen. Grundsätzlich können Schmerzen im Bereich des Rückens akut oder chronisch sein. Hierbei gilt, dass Schmerzen vom ersten Tag des Auftretens bis zum 30. Tag medizinisch als akut eingestuft werden. Anhaltende Schmerzen darüber hinaus gelten als chronisch. An diesem Punkt eine klare Empfehlung, solltet Ihr unter bereits chronischen oder stark akuten und beeinträchtigenden Rückenschmerzen leiden, dann […]

Ernährung

Mit passender Ernährung und Energie durch den Frühling

Die Temperaturen werden milder, die Tage spürbar länger, Vögel zwitschern und Insekten summen. Die Natur ist in Aufbruchstimmung und die wärmende Kraft der Sonne lässt die graue Winterwelt langsam wieder zum blühenden Leben erwecken. Nicht nur für die Tier- und Pflanzenwelt ist der Frühling die Zeit des Wachstums und Neuanfangs, auch die meisten Menschen können mit den ersten Sonnenstrahlen im Frühjahr neue Kraft und Energie tanken. Während des Jahreszeitenwechsels ist der Körper jedoch auch anfällig für typische Frühjahreserkrankungen wie Erkältung, Grippe oder Bronchitis. Bei manchen Menschen macht sich auch die […]

Tipps & Tricks aus dem Vereinszentrum

Sind Süßstoffe und Zuckeralternativen eine gesündere Lösung?

Neues Konzept – Ernährungstherapie bei Hannover 96

Körper und Geist zusammen fit halten? Wie funktioniert das?

Immunsystem – ein Schutzmechanismus, welchen man mit Training unterstützen kann

Was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?

Mit passender Ernährung und Energie durch den Frühling

Training

Kurse

Fragen?

Tipps & Tricks aus dem Vereinszentrum

Sind Süßstoffe und Zuckeralternativen eine gesündere Lösung?

Neues Konzept – Ernährungstherapie bei Hannover 96

Körper und Geist zusammen fit halten? Wie funktioniert das?

Immunsystem – ein Schutzmechanismus, welchen man mit Training unterstützen kann

Was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?

Mit passender Ernährung und Energie durch den Frühling

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