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hannover96fitness

Jun 21

Wenn Ihr Euch ein sportliches Ziel gesetzt habt, dann behaltet immer im Bewusstsein, warum Ihr dieses Ziel erreichen wollt. 👆 Dann könnt Ihr Euch darauf fokussieren und gemeinsam mit uns Eure sportlichen Ziele erreichen. 🔝 Wir wünschen Euch einen wunderbaren Start in die neue Woche! ⚫️⚪️💚
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Jun 20

Insbesondere die frühen Lebensjahre im Kindes- und Jugendalter 👦 sind sehr wichtig um eine Grundlage für ein sportliches Leben zu schaffen. Hier werden Strukturen für Muskeln 💪 und Nerven gebildet und auf eine spielerische Art und Weise ein Gefühl für den eigenen Körper entwickelt. Die Frage, wie sportlich jemand ist, lässt sich also nicht mit der Genetik beantworten. 🧬 Es gibt weder eine angeborene Unsportlichkeit noch eine angeborene Sportlichkeit. ❌ Dennoch können die Eltern ihre Kinder durch das Vorleben eines gesunden und aktiven Lebensstils positiv beeinflussen, sodass diese schon früh eine Begeisterung für Sport und Bewegung entwickeln können. 😉 Hättet Ihr das gewusst? Schreibt es uns in die Kommentare! ⚫️⚪️💚
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Jun 18

Unser Trainer Daniel @da.rds will Euch etwas erzählen! 🔊
Ihr könnt bei uns im Vereinszentrum an der Stadionbrücke wieder ohne Beschränkung der Personenzahl, jedoch unter Berücksichtigung der Abstands- und Mundschutzregeln trainieren und benötigt hierfür keinen Termin und kein negatives Testergebnis! 😉 Daniel sowie das gesamte 96-Team freut sich auf Euch! ⚫️⚪️💚
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Jun 15

Wenn es Euch schwer fällt, Euch nach der Arbeit zum Sport aufzuraffen, dann solltet Ihr vielleicht versuchen, ein morgentliches Training ⏰ in Euren Alltag einzubauen. Training am Morgen kann viele Vorteile 👍 haben: Zum einen habt Ihr schon morgens etwas Gutes für Euch und Euren Körper getan und könnt stolz auf Euch sein! 💪 Dies kann Endorphine freisetzen, die Euch Energie für den restlichen Tag geben. 📈 Zum anderen ist es morgens insbesondere im Sommer etwas kühler und Ihr habt im Anschluss Euren Nachmittag und Abend ☀️ zur freien Verfügung. ⚫⚪💚
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Jun 14

Am Ende entscheidet Ihr selbst für Euch, was Eure sportlichen Ziele sind. 💪 Auf dem Weg, diese zu erreichen, kommt jeder mal in Grübeln. 🤔 Genau dann ist es wichtig sich daran zu erinnern, warum man sich diese Ziele gesetzt hat. Wenn Ihr Unterstützung beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele möchtet, dann sprecht uns gerne an! 🤙 Wir wünschen Euch einen fantastischen Start in die neue Woche! ⚫️⚪️💚
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Jun 12

Eine genaue Erklärung für Seitenstechen 💨 gibt es noch nicht. Aktuell kommen verschiedene Ursachen für Seitenstechen in Frage, nur eine davon ist eine zu schnelle Atmung. Auch Beschwerden an Leber und Milz können zu Seitenstechen führen. Beim Sport verändert sich die Durchblutung 💉 und diese Organe bekommen geringfügig weniger Blut. Beim Laufen bewegen sich zudem Organe wie Magen und Leber, was ein Ziehen auf das Zwerchfell ausüben kann, was zum unangenehmen Stechen in der Seite führen kann. 😉 Doch egal aus welchen Gründen die Seitenstiche bei körperlicher Anstrengung auftreten, gefährlich sind sie nicht. Oft hilft es schon, das Tempo etwas zu drosseln und tatsächlich bewusster auf die eigene Atmung zu achten. 😊 Hättet Ihr das gewusst? Schreibt es uns in die Kommentare! ⚫️⚪️💚
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Jun 9

Nur bis zum 31. August!
2 Stunden spielen - 1 Stunde zahlen!
Bucht jetzt Euren Sportplatz im Vereinszentrum von Hannover 96! 🖤 🤍 💚 #NiemalsAllein
https://www.96fitness.de/angebote/sportfelder/

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Jun 8

Wir haben wieder regulär für Euch geöffnet und Eure Trainerinnen und Trainer freuen sich darauf, Euch wieder beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele zu unterstützen! 💪 Wenn sich Eure Fitness- oder Gesundheitssituation verändert habt, dann sprecht vor dem Training gerne mit Euren Trainerinnen und Trainern, sodass Euer Trainingsplan gegebenenfalls individuell an Eure neuen Bedürfnisse angepasst werden kann. 👍 Auch ansonsten stehen Euch Eure Trainerinnen und Trainer immer gerne mit Rat und Tat zur Seite und freuen sich darauf, wieder mit Euch gemeinsam zu trainieren! ⚫⚪💚
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Jun 8

Bereits seit gestern haben wir wieder regulär für Euch geöffnet! 🤩 Ihr könnt bei uns im Vereinszentrum an der Stadionbrücke wieder ohne Beschränkung der Personenzahl, jedoch unter Berücksichtigung der Abstands- und Mundschutzregeln trainieren und benötigt hierfür keinen Termin und kein negatives Testergebnis! 😉 Wir freuen uns auf Euch! ⚫️⚪️💚
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Jun 7

Nach dem tollen Start der Quiz-Abende der Fanabteilung letzten Sommer gibt es direkt vor Beginn der EM, 📅 am 9.6. um 18:96 (19:36 Uhr) ein Online-Quiz, um Euer Wissen rund um Hannover 96 zu testen. Die Teilnahme ist kostenlos und es gibt kleine Preise zu gewinnen. Die Fanabteilung freut sich auf Euch! Die Anmeldung findet Ihr über den Link in unserer Story! ⚫⚪💚
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Jun 7

Der Sommer ist so langsam da und das Wetter wird immer angenehmer! ☀️ Da es im Sommer länger hell ist, könnt ihr die extra Zeit sehr gut nutzen um Sport zu machen! 😉 Das ist seit heute auch wieder bei uns im Vereinszentrum an der Stadionbrücke wieder möglich! 😍 Wir freuen uns darauf Euch wieder zu sehen! ⚫️⚪️💚
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Mai 31

Die Gesundheit Eures Körpers ist ein sehr hohes Gut. Umso besser, dass Ihr aktiv dafür sorgen könnt, gesünder zu leben und Eurem Körper etwas Gutes zu tun. 👍 Ein anstrengendes Workout 💪 und eine gesunde Ernährung 🍏 haben weitreichende positive Effekte auf den Körper. 🔝 Also, worauf wartet Ihr? Wir wünschen Euch einen fantastischen Start in die neue Woche! ⚫️⚪️💚
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Mai 29

Im Sommer 🌞 wollen wir doch alle eine leichte Bräune auf unserer Haut haben. Doch häufiges Sonnenbaden 🏖 oder ein Gang ins Solarium ist schädlich für die Haut. Da würde es doch perfekt passen, wenn der Verzehr der gesunden und leckeren Karotten 🥕 auch unsere Haut dunkler färben würde. Karotten können tatsächlich diesen Effekt auf die Farbe unserer Haut haben, jedoch müsste ein durchschnittlicher Erwachsener hierfür über einen längeren Zeitraum pro Tag etwa vier Kilogramm Karotten essen. 😳 Da eine solche Ernährung nicht nur unrealistisch sondern auch nicht sehr empfehlenswert ist, sind Karotten keine gute Möglichkeit um eine braune Haut zu bekommen. ❌ Hättet Ihr das gewusst? Schreibt es uns in die Kommentare! ⚫️⚪️💚
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Mai 28

Nutzt jetzt die letzte Chance und meldet Euch an! Am 01. Juni startet die beliebte Hannover 96 30-Tage-Zuckerfrei-Challenge! Jeden Tag bekommt Ihr tolle Tipps, Tricks, Rezepte und Wissenswertes für Euer Zuckerfrei-Workbook von Hannover 96 Ernährungsexpertin Ann Christin Kühn. Gemeinsam schaffen wir es: 30 Tage ohne Industriezucker. Die Kosten belaufen sich auf 8,96 Euro für Mitglieder (10,96 Euro für Nicht-Mitglieder). Hier könnt Ihr Euch anmelden: https://www.hannover96.de/aktuelles/news/details/28963-hannover-96-30-tage-zuckerfrei-challenge-30.html ⚫️⚪️💚
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Mai 25

Seid stolz auf Euch, wenn Ihr Eure Ziele erreicht! 💪 Seid stolz auf Euch, wenn Ihr alles gegeben habt! Seid stolz auf Euch, wenn Ihr Fortschritte macht! 📈 Wenn Ihr stolz auf das seid, was Ihr erreicht habt, kann Euch das motivieren noch mehr zu erreichen! ⚫⚪💚
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Mai 25

Gestern war Pfingstmontag und wir hatten geschlossen, doch heute wollen wir wieder gemeinsam mit Euch und unseren Online-Kursen aktiv in die neue Woche starten! 💪 Meldet Euch dafür einfach telefonisch unter 📞 0511.96 900 900 an und Ihr erhaltet Euren Link zur Teilnahme über Microsoft Teams. Nutzt Eure Chance von zu Hause aus etwas Gutes für Euren Körper und Eure Gesundheit zu tun! 👍 Wir freuen uns darauf mit Euch gemeinsam Sport zu machen! ⚫️⚪️💚
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Mai 24

Nutzt den heutigen Tag und die neue Woche und tut etwas Gutes für Euch, Euren Körper und Eure Gesundheit! 👍 Achtet auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, 🍏 aber gönnt Euch auch mal eine Kleinigkeit. Treibt Sport 🚴 und habt Spaß dabei, dann kommt der Rest von ganz alleine. Wir wünschen Euch einen guten Start in den Tag! ⚫️⚪️💚
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Mai 22

Calcium ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Knochen 🦴 und diese haben ihr endgültiges Wachstum erst mit dem 30. Lebensjahr abgeschlossen. Daher ist es wichtig, dass wir bis zu diesem Zeitpunkt ausreichend Calcium zu uns nehmen, beispielsweise über das Trinken von Milch. 🥛 Je mehr Calcium aufgenommen wird, desto mehr kann der Körper in den Knochen einlagern, was die Dichte der Knochen erhöht. 👍 Da Milch ein wichtiger Lieferant für Calcium sein kann, ist dieser Mythos wahr! ✅ Hättet Ihr das gewusst? Schreibt es uns in die Kommentare! ⚫️⚪️💚
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Mai 18

Der Großteil von uns notiert sich seine beruflichen und privaten Termine in einem Kalender, 📔 was eine gewisse Verbindlichkeit erzeugt. Mit festen Trainingsterminen machen das aber bestimmt nur wenige. Dies kann dafür sorgen, dass sich längere Trainingspausen einschleichen, da die nächste Trainingseinheit aufgeschoben wird. 👎
Aktuell könnt Ihr bei uns im Vereinszentrum individuelle Sporteinheiten buchen. 👍 Meldet Euch dafür einfach telefonisch unter 📞 0511. 96 96 900 bei uns und reserviert Euch Eure 60-minütige Trainingseinheit in einem unserer Trainingsräume. ⚫⚪💚
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Mai 17

Auch in dieser Woche könnt Ihr weiterhin an unseren Online-Kursen teilnehmen! 💪 Meldet Euch dafür einfach telefonisch unter 📞 0511.96 900 900 an und Ihr erhaltet Euren Link zur Teilnahme über Microsoft Teams. Nutzt Eure Chance von zu Hause aus etwas Gutes für Euren Körper und Eure Gesundheit zu tun! 👍 Wir freuen uns darauf mit Euch gemeinsam Sport zu machen! ⚫️⚪️💚
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