Functional Training
Hochmodernes Functional Training
Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit. Neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft wird auch Deine intramuskuläre Koordination (Ansteuerung mehrerer Muskeln) sowie Dein Gleichgewicht gefordert und gefördert, um eine saubere Ausführung zu gewährleisten. Vorteile des Functional Trainings sind ganz klar die alltagsnahen, mehrkettigen und funktionellen Trainingsübungen, sodass Du immer mehrere Muskelgruppen trainierst.
Solltest Du bereits eine Sportart betreiben, dann ist das Functional Training die perfekte Ergänzung zu Deinem Trainingsalltag. Hier kannst Du gezielt, aber sehr individuell Deine muskuläre Dysbalancen beheben oder auch Deine vorhandene Muskultar weiter steigern und Bewegungsabläufe optimieren.
Eigener Functional Raum mit verschiedenem Kleinstequipment
Aktuelle Kursübersicht
Unsere Aktuellen Kurszeiten für das Functional Training findest Du hier.
Dein Training
Bei Hannover 96 findest Du für jeden Bereich, jedes Trainingsziel sowie jede Muskelgruppe das passende Angebot.
Digitales Krafttraining
Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper.
Digitales Beweglichkeitstraining
Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen.
Ausdauertraining
Grundsätzlich gilt, dass Du verschiedene Möglichkeiten hast, Deine Ausdauer zu trainieren. Wichtig ist dabei immer, dass Du für Dein Trainingsziel Deine richtige Herzfrequenz definierst.
Functional Training
Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit.
Personal Training
Motivationsprobleme? Du bist unsicher bei Deiner technischen Ausführung an den Geräten oder Du hast den Wunsch nach einem fehlerfreien Training?
Outdoor Training
Auch auf den Außenflächen des Vereinssportzentrums gibt es die Möglichkeit, sich auszutoben.
