Functional Training

Functional Training

Hochmodernes Functional Training

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit. Neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft wird auch Deine intramuskuläre Koordination (Ansteuerung mehrerer Muskeln) sowie Dein Gleichgewicht gefordert und gefördert, um eine saubere Ausführung zu gewährleisten. Vorteile des Functional Trainings sind ganz klar die alltagsnahen, mehrkettigen und funktionellen Trainingsübungen, sodass Du immer mehrere Muskelgruppen trainierst.

Solltest Du bereits eine Sportart betreiben, dann ist das Functional Training die perfekte Ergänzung zu Deinem Trainingsalltag. Hier kannst Du gezielt, aber sehr individuell Deine muskuläre Dysbalancen beheben oder auch Deine vorhandene Muskultar weiter steigern und Bewegungsabläufe optimieren.

Eigener Functional Raum mit verschiedenem Kleinstequipment

Hochmoderner Functional Turm mit mehr als 10 verschiedenen Trainingsstationen

Individuell verstellbare Racks

Kleinstequipment wie Kettlebells, Bosu, Wallballs, Springseile, Boxsack, SlamBalls,…

Functional Training als motivierendes Kursformat in der Gruppe oder als individuelles Training

Aktuelle Kursübersicht

Unsere Aktuellen Kurszeiten für das Functional Training findest Du hier.

Dein Training

Bei Hannover 96 findest Du für jeden Bereich, jedes Trainingsziel sowie jede Muskelgruppe das passende Angebot.

Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen.

Grundsätzlich gilt, dass Du verschiedene Möglichkeiten hast, Deine Ausdauer zu trainieren. Wichtig ist dabei immer, dass Du für Dein Trainingsziel Deine richtige Herzfrequenz definierst.

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit.

Motivationsprobleme? Du bist unsicher bei Deiner technischen Ausführung an den Geräten oder Du hast den Wunsch nach einem fehlerfreien Training?

Auch auf den Außenflächen des Vereinssportzentrums gibt es die Möglichkeit, sich auszutoben.