Digitales Beweglichkeits­training

Sitzen ist das neue Rauchen

Diese Art des Trainings wird viel zu oft vernachlässigt, dabei ist es die Grundlage jedes Trainings: Deine Beweglichkeit.

Durch ein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkt Ihr Eurer routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie der fehlerhaften Körperhaltung entgegen. Die entstandene verkürzte Muskulatur führte in der Vergangenheit zu diversen orthopädischen Problemen und Beschwerden im Bewegungsappara? Ab jetzt mobilisiert Ihr Euren Körper wieder und durch die damit wiedererlangte Beweglichkeit wirkt Ihr gleichzeitig Verspannungen entgegen und könnt Gelenkschmerzen minimieren.

Beweglichkeitstraining mobilisiert alle relevanten Muskelgruppen und bietet Euch einen ganzheitlichen Ansatz – vor allem gegen Rückenschmerzen. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.