Digitales Beweglichkeits­training

Sitzen ist das neue Rauchen

Diese Art des Trainings wird viel zu oft vernachlässigt, dabei ist es die Grundlage jedes Trainings: Deine Beweglichkeit.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen. Die entstandene verkürzte Muskulatur führte Dich in der Vergangenheit zu diversen orthopädischen Problemen und Beschwerden im Bewegungsapparat. Ab jetzt mobilisierst Du Deinen Körper wieder und durch die damit wiedererlangte Beweglichkeit wirkst Du gleichzeitig Verspannungen entgegen und kannst Gelenkschmerzen minimieren.

Dein Beweglichkeitstraining mobilisiert alle relevanten Muskelgruppen und bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz – vor allem gegen Rückenschmerzen. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.