Digitales Beweglichkeits­training

Digitales Beweglichkeits­training

Sitzen ist das neue Rauchen

Diese Art des Trainings wird viel zu oft vernachlässigt, dabei ist es die Grundlage jedes Trainings: Deine Beweglichkeit.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen. Die entstandene verkürzte Muskulatur führte Dich in der Vergangenheit zu diversen orthopädischen Problemen und Beschwerden im Bewegungsapparat. Ab jetzt mobilisierst Du Deinen Körper wieder und durch die damit wiedererlangte Beweglichkeit wirkst Du gleichzeitig Verspannungen entgegen und kannst Gelenkschmerzen minimieren.

Dein Beweglichkeitstraining mobilisiert alle relevanten Muskelgruppen und bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz – vor allem gegen Rückenschmerzen. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.

Die optimale Grundlage für Dein Training

Automatische Geräteeinstellungen

Kein Merken der Grundeinstellungen (Sitzhöhe, Poster, Rolle) notwendig

Du trainierst immer in der richtigen Position

Individuelle Trainingsprogramme

Individuelle Programme für Dein persönlich festgelegtes Beschwerdebild

Regelmäßige Anpassungen der Trainingsmethode an Deinen Trainingsfortschritt

Keine Wartezeiten

Clever organisiertes Zirkeltraining

Gleichzeitiges Trainieren sowie Gerätewechsel, trotz individueller Trainingsziele oder Beschwerden

Dein Training

Bei Hannover 96 findest Du für jeden Bereich, jedes Trainingsziel sowie jede Muskelgruppe das passende Angebot.

Durch Dein regelmäßiges Krafttraining wirkst Du der passiven Alltagsgestaltung sowie dem automatischen Abbau Deiner Muskulatur entgegen und stabilisierst Deinen Körper.

Durch Dein regelmäßiges Beweglichkeitstraining wirkst Du Deiner routiniert sitzenden Alltagsgestaltung sowie Deiner fehlerhaften Körperhaltung entgegen.

Grundsätzlich gilt, dass Du verschiedene Möglichkeiten hast, Deine Ausdauer zu trainieren. Wichtig ist dabei immer, dass Du für Dein Trainingsziel Deine richtige Herzfrequenz definierst.

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit.

Motivationsprobleme? Du bist unsicher bei Deiner technischen Ausführung an den Geräten oder Du hast den Wunsch nach einem fehlerfreien Training?

Auch auf den Außenflächen des Vereinssportzentrums gibt es die Möglichkeit, sich auszutoben.