

Functional Training
Functional Training
Teilnehmer: Jeder
Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit. Neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft wird auch Deine intramuskuläre Koordination (Ansteuerung mehrerer Muskeln) sowie Dein Gleichgewicht gefordert und gefördert, um eine saubere Ausführung zu gewährleisten.
Vorteile des Functional Trainings sind ganz klar die alltagsnahen, mehrkettigen und funktionellen Trainingsübungen, sodass Du immer mehrere Muskelgruppen trainierst. Solltest Du bereits eine Sportart betreiben, dann ist das Functional Training die perfekte Ergänzung zu Deinem Trainingsalltag. Hier kannst Du gezielt, aber sehr individuell Deine muskuläre Dysbalancen beheben oder auch Deine vorhandene Muskultar weiter steigern und Bewegungsabläufe optimieren.


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Deine Kurse bei Hannover 96
Für Deine Abwechslung im Trainingsalltag sorgt unser vielseitiges Kursprogramm. Zur Auswahl stehen pro Woche mehrere Angebote mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder auch Koordination und Entspannung. Sämtliche Fitnesskurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.
Bauch, Beine, Po


Fit-Boxen


Mobility


Dance-Fit


H.I.I.T


BodyStyling


Faszien meets Yoga


QiGong


Bauch intensiv


Hatha-Yoga


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Rücken-Fit


Pilates


Tabata



Funny Monday


Faszien & Stretch


Schnuppertraining


Reha & Prävention

