

Functional Training
Functional Training
Teilnehmer: Jeder
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist in aller Trainingsmunde und mittlerweile mehr als ein Trend. Dieses Training bietet eine unglaubliche Vielseitigkeit. Neben Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Kraft wird auch Eure intramuskuläre Koordination (Ansteuerung mehrerer Muskeln) sowie Euer Gleichgewicht gefordert und gefördert, um eine saubere Ausführung zu gewährleisten.
Vorteile des Functional Trainings sind ganz klar die alltagsnahen, mehrkettigen und funktionellen Trainingsübungen, sodass Ihr immer mehrere Muskelgruppen trainiert. Solltet Ihr bereits eine Sportart betreiben, dann ist das Functional Training die perfekte Ergänzung zu Eurem Trainingsalltag. Hier könnt Ihr gezielt, aber sehr individuell Eure muskulären Dysbalancen beheben oder auch Eure vorhandene Muskulatur weiter steigern und Bewegungsabläufe optimieren.


Event Hours(3)
Montag
18.00 – 19.00
Daniel
Functional RaumDonnerstag
17.30 – 18.30
Nina
Functional RaumSamstag
10.30 – 11.30
wechselnd
Functional Raum
Deine Kurse bei Hannover 96
Für Deine Abwechslung im Trainingsalltag sorgt unser vielseitiges Kursprogramm. Zur Auswahl stehen pro Woche mehrere Angebote mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder auch Koordination und Entspannung. Sämtliche Fitnesskurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.
Bauch, Beine, Po


Fit-Boxen


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H.I.I.T


Faszien meets Yoga


QiGong


Mobility


Cross meets Fun


Bauch intensiv


Hatha-Yoga


Rücken-Fit


Pilates


Tabata


Funny Monday


Faszien & Stretch


Schnuppertraining


Reha & Prävention

