Functional Training – Was steckt dahinter?
Functional Training ist seit einigen Jahren in aller Munde, jedoch stellt sich die Frage, was ist dies überhaupt? Grundsätzlich wird Functional Training von Gambetta und Gray, zwei renommierte Experten für Functional Training, als Bewegungen bezeichnet, die nicht nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sondern Bewegungsformen integrieren, die immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen (Gambetta und Gray 2002, Paragraf 13). Functional Training ist also eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet somit komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ursprünge des Functional Trainings Die Entstehung des Functional Training […]
