12-Wochen-Training der tiefen Rumpfmuskulatur
Ihr möchtet Eure tiefen Rumpf- und unteren Bauchmuskeln gezielt stärken, Eure Haltung verbessern und mehr Stabilität im Alltag gewinnen? Dann ist das 12-Wochen-Training genau das Richtige für Euch.
Gezieltes Training für die tiefe Rumpfmuskulatur
In diesem 45-minütigen Workout erwartet Euch ein effektives Training, das ganz bewusst auf die unteren Bauchmuskeln und den tiefen Rumpf ausgerichtet ist. Die Übungen kombinieren klassische Matten-Pilates-Elemente mit reformer-inspirierten Bewegungen und setzen auf Kontrolle, Präzision und Muskelaktivierung bei jeder Bewegung. Das Programm startet am 1. Dezember 2025 und läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen – perfekt für alle Altersstufen und Fitnesslevels, von AnfängerInnen bis Fortgeschrittenen. Die Einheiten finden dienstags von 10.00 bis 10.45 Uhr im Kursraum des Vereinszentrums von Hannover 96 statt. Freut Euch auf ein Training, das Eure Haltung verbessert, die Körperstabilität stärkt und den Rumpf von innen nach außen aktiviert.
Alle Infos kurz und knapp zusammengefasst:
- Was? Effektives Workout für die unteren Bauchmuskeln und den tiefen Rumpf
- Wer? Alle – unabhängig vom Fitnesslevel
- Wann? Ab dem 1. Dezember immer dienstags von 10.00 bis 10.45 Uhr (12 Wochen)
- Wo? Im Vereinszentrum von Hannover 96
- Anmeldung: Über die TrainerInnen vor Ort
