Kostenlose „Abende des Wissens“
Am 29. und 30. März finden die kostenlosen Abende des Wissens statt. Wir helfen Euch beim Einstieg in die sportgerechte Ernährung und geben Euch Hilfestellung bei allen Fragen rund um die Ernährungsumstellung oder Anpassung. Wichtig dabei: Genuss und Freude an der Ernährung stehen im Vordergrund! Die Veranstaltung ist eine Mischung aus Vortrag und Workshop, das heißt, Ihr könnt jederzeit Fragen stellen oder auch Eure eigenen Erfahrungen mit der Gruppe teilen. Die Abende sind für alle Mitglieder des Hannoverschen Sportvereins von 1896 e.V. kostenlos, außerdem könnt Ihr auch gerne eine Begleitung mitbringen.
Deshalb ist die Ernährung so wichtig!
Ob sportliche Ziele, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness und Gesundheit –Mithilfe der passenden Ernährung könnt ihr Euer volles Trainingspotential ausschöpfen. Ernährung ist für jeden ein Thema, doch besonders SportlerInnen haben spezielle Bedürfnisse. Denn: Ohne Energie, keine Leistung! Neben den Energiedepots müssen auch die Nährstoffspeicher regelmäßig aufgefüllt werden. Ansonsten riskiert Ihr Leistungseinbußen, lange Erholungsphasen und den Abbau von Muskelmasse. Wir helfen Euch den optimalen Weg zu finden!
In diesem Vortrag lernt Ihr:
- das 1×1 einer gesunden, ausgewogenen Ernährung,
- praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag,
- Grundlagen einer sportlergerechten Ernährung,
- Tipps zur Ernährungsplanung im Trainingsalltag
Zwei Termine
Die Abende Wissens finden an zwei Tagen statt und alle Mitglieder des Hannoverschen Sportvereins von 1896 e.V. können kostenlos an diesen teilnehmen. Des Weiteren könnt Ihr Euch eine Begleitung mitnehmen. Der Termin am 29. März findet in Präsenz im Vereinszentrum an der Stadionbrücke um 18.30 Uhr statt. Am 30. März könnt Ihr online um 18.00 Uhr teilnehmen. Wichtig dabei ist, dass der Termin am 29. März nur in Präsenz stattfindet, der Abend am 30. März hingegen nur Online!
