Fit im Alltag: Fünf Tipps, wie Ihr Eure körperliche Aktivität trotz Beruf und wenig Zeit steigert
Ein hektischer Berufsalltag, lange Arbeitszeiten und wenig Freizeit – für viele Menschen ist es eine echte Herausforderung, ausreichend körperlich aktiv zu bleiben. Doch gerade in Zeiten von sitzenden Tätigkeiten und einem oft stressigen Alltag ist es umso wichtiger, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. In diesem Blogbeitrag erfahrt Ihr, wie Ihr Eure körperliche Aktivität trotz eines vollen Terminkalenders steigern könnt. 1. Planung ist (mindestens) das halbe Leben Der Schlüssel zu mehr körperlicher Aktivität liegt oft in der Planung. Analysiert Euren Tagesablauf und schafft Zeitfenster, die Ihr für Bewegung nutzen […]
